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体重体組成計についての話

体重も太ってきたし、なにやら体脂肪にも問題がありそう。もう年だし節制をしなければいけない年頃だ。
体重管理には当然、体重計が必要だが、今の体重計は体重を測るだけでなく体脂肪率、内臓脂肪率、骨格筋率やBMIなども一緒に測れるので便利。
これらを毎日、チェックして健康管理していこうと思う。家には昔の体重計しかなかったので通販で購入することにした。
各メーカーからいろんな機種が出ているが予算との兼ね合いで、格安な安いものをなんとか探すことができそう。
これからはとにかく健康が一番。毎日、気を引き締めて、まずは痩せることを考えていこうと思う。

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